口罩紧张了吗_戴口罩期间如出现憋闷气短等不适

⒈“科学佩戴口罩、积极接种疫苗是我们作为疾控专家特别提醒市民当前防疫要做好的两件事”，广东省疾病预防控制中心流行病学领域首席专家宋铁说。

⒉不少人笑言“出门可以不带钱包，但口罩不能忘”，但在当前疫情形势下，疾控专家要指出的是“口罩不仅要带，还要戴，科学佩戴”，根据最新发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，专家特别提醒市民群众，不要以为在室内人员密集场所、搭乘公共交通工具戴口罩就够了，目前还有在人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所，一定要戴上口罩。不要一个口罩长久戴，4-8小时就要更换。

⒊怎样戴口罩才能不那么闷？疾控专家强调，牢记“防护第一，舒适第二”的原则，然后可以适当缓解：首先，尽量选择质地柔软、尺寸合适，且透气性好的一次性医用口罩或医用外科口罩。其次，可以每隔2-3小时，到通风良好、人流少的户外场所摘下口罩，让面部透气。在人群拥挤的地铁等场所，可利用手持小风扇缓解闷热。

⒋特别提醒：戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

⒌广东疾控中心注意到，近期有商家推出了“口罩防闷神器”，是一种固定在口罩内侧的内托支架，号称能防闷热，女士使用还能防脱妆，对此，省疾控专家指出，不建议使用这种“神器”，因为口罩内加入支架，会影响到口罩的密合度，使得预防新冠病毒感染的效果大打折扣，也达不到防护细菌和病毒的预期作用。

⒍截至8月27日，广东全省接种新冠病毒疫苗超过1.9亿剂次，全程接种者超过七成。疾控专家注意到，随着疫苗接种越来越普及，一种“不良现象”也悄悄在发生：有的人觉得打了疫苗，不戴口罩问题也不大。

⒎“即使打了新冠病毒疫苗，也要继续戴口罩。对于个人来说，接种疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定时间。

⒏对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，病毒依然容易传播。”疾控专家宋铁指出，口罩是预防新冠病毒感染的重要防线，它不仅可以防止病人喷射飞沫，还可以阻挡含病毒的飞沫核，降低接触者的吸入风险。疫情防控常态化时期，建议口罩随身备，必要时佩戴，还有保持社交距离、勤洗手、通风等防护措施也要坚持。

⒐有的人担心口罩防不住像德尔塔变异株这样的病毒，但在疾控专家看来，新冠病毒再怎么变异，也仍然会通过飞沫、气溶胶传播，戴口罩能有效保护呼吸道，防止病毒感染。

⒑从去年至今，大家齐心合力防控新冠肺炎疫情已经有一年多，很多人知道在室内人员密集场所、搭乘公共交通工具要戴口罩，专家指出，防疫措施不是一成不变的，要根据疫情形势做调整，比如戴口罩。

⒒针对当前疫情防控形势和人群流行特征，为进一步指导公众和重点职业人群科学规范佩戴口罩，国务院联防联控机制8月13日发布了新版《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，这些情况需戴口罩：。

⒓1。处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。

⒔2。乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。

⒕3。处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。

⒖4。医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。

⒗5。出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。

⒘“一些室外场所也要戴口罩，正是《指引》对公众戴口罩提出的最新要求”，疾控专家指出，对普通公众来说，除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

⒙另外，建议公众家里日常备用一些高级别口罩，当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状，到医院就诊的时候，佩戴更高级别的口罩，保护自己，保护他人，全面防范传播风险。

⒚新学期开始了，学生们上学、放学的路上需要乘坐公共交通工具或者要经过人员密集场所，需要佩戴口罩。

⒛要特别强调的是，乘坐公共交通工具，一定要全程佩戴口罩。日常上课或在户外进行体育课，不需要戴口罩。不过一些特殊的情况，比如上讨论课，在密闭空间里、沟通交流较多，建议戴口罩。

建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。建议家庭存留少量高级别口罩：如颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。秋季学期已经开学，建议家长为孩子准备3-4个口罩携带并作为上学时备用。

一次性医用口罩有三层，且有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，使深色面朝外。有金属片的一边朝上，切记不要戴反。根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完闷气全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，或者明显潮湿时，需及时更换。不要一个口罩长久戴，每个口罩建议每4-8小时更换，累计佩戴时间不超过8小时。特别要提醒的是，在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用。

此外，需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋口罩中，避免挤压变形，废弃口罩紧张归为“其他垃圾”处理。闷气口罩紧张。